2021-06-05から1日間の記事一覧

ボクサー式階段トレーニング

ボクサー式階段トレーニングについて、今回紹介します。 まず何故、階段なのか? 階段とは、高速スクワット出来るトレーニング場です。階段は、駅の構内、歩道橋、公園等、あらゆる場所に存在してます。 階段昇降による高速スクワットの練習は、ダッキングや…

ボクサー式階段トレーニング

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